Tāda slimība kā prostatīts vīrietim sagādā daudz nepatikšanas un sāpes. Taču tas nav vienīgais, kas satrauc un biedē. Slimība ir mānīga ar to, ka prostatīta dēļ var attīstīties prostatas vēzis.
Pamatojoties uz šiem apsvērumiem, katram spēcīgākā dzimuma pārstāvim jāapzinās profilakses pasākumi, kuru mērķis ir izvairīties no slimības. Ja vīrietim jau ir slimība, prostatīta profilakse neļaus slimībai kļūt hroniskai.
Atšķiriet primāros un sekundāros piesardzības pasākumus. Katrai profilaksei ir savi mērķi. Sekundārais ir vērsts uz hroniskas slimības attīstību.
Ko darīt, lai izvairītos no prostatīta?
Lai vīrietis nejustu prostatīta simptomus, jums jāievēro visi primārās profilakses pasākumi.
Lai to izdarītu, jums jāveic šādas darbības:
- Apmeklēt sporta treniņus, kas pozitīvi ietekmē vīriešu veselību (noderīgi peldēt, spēlēt badmintonu, nodarboties ar vieglatlētiku);
- Atlicināt laiku ārstnieciskajai vingrošanai;
- Ir stabilas seksuālās attiecības;
- Pieturieties pie veselīga uztura.
Sporta treniņu priekšrocības
Kas attiecas uz sporta apmācību, tie ir vienkārši nepieciešami cilvēkiem, kuri ir spiesti pavadīt lielāko daļu sava laika sēžot.
Ja stiprā dzimuma pārstāvis piekopj neaktīvu dzīvesveidu, viņa veselībai ļoti noderēs ārstnieciskā vingrošana. Nenovērtējiet par zemu viņas ietekmi.
Galvenā priekšrocība ir tā, ka to var izdarīt mājās, kad laiks atļauj. Katru dienu vingrošanai atvēlot ceturtdaļu stundas, var novērst uroģenitālās sistēmas slimības.
Lai uzlabotu asinsriti, ir lietderīgi veikt parastās kāju šūpošanas. Mājas apstākļos visizplatītākie vingrinājumi ir "Velosipēds", "Šķēres". Ļoti svarīgi ir arī identificēt uroģenitālās sistēmas iekaisuma perēkļus, jo daudzas seksuāli transmisīvās infekcijas ir prostatīta priekšnoteikums.
Regulāra seksuālā dzīve
Patīkamākā slimības profilakse ir regulāra dzimumdzīve. Galu galā ir daudz zinātnisku pierādījumu, ka seksam ir pozitīva ietekme uz prostatas dziedzera stāvokli.
Tomēr jums nevajadzētu sabojāt savu seksuālo dzīvi, būt daudz partneru vai otrādi, ilgstoši atturēties no seksa. Tas viss negatīvi ietekmē prostatu. Vīrieša veselībai noder seksuālo attiecību regularitāte un viens partneris.
veselīga ēšana
Uzturam ir svarīga loma katra cilvēka veselībā. Veselīgs, daudzveidīgs uzturs var samazināt dažādu slimību, tostarp prostatīta, risku. Vissvarīgākais ir būt mērenam alkohola lietošanā, nepārsniedzot pieļaujamo normu, ierobežot sevi ar pikantu un treknu ēdienu patēriņu un dot priekšroku dārzeņiem un augļiem.
Ja vīrieša darbs saistīts ar mitru vidi, hipotermiju, ilgstošu kratīšanu, jādodas pie ārsta, jāveic izmeklējumi un jāsaprot, ka novērst kaiti ir daudz vieglāk nekā ārstēt. Noderīga prostatīta profilaksei paliks īpašā sanatorijā. Pozitīvas emocijas, savlaicīga atpūta, kvalitatīva uroģenitālās sistēmas ārstēšana dažos gadījumos ir daudz noderīgāka nekā desmitiem medicīnisku procedūru.
Ko darīt, lai slimība nekļūtu hroniska?
Ja kāda iemesla dēļ vīriešiem tomēr parādījās kāda kaite, tika veikta ārstēšana un viss beidzās labi, nevajadzētu domāt, ka jau nav iespējams saslimt. Sekundārā profilakse ir galvenais virziens, kurā jārīkojas nekavējoties.
Vizītēm pie ārsta jākļūst regulārām, pat ja nav prostatīta simptomu. Pārbaudes jāveic reizi sešos mēnešos. Ja trīs gadus slimības pazīmes neizpaužas, pacients var netikt novērots pie speciālista. Taču, ja vīrietim ir pāri četrdesmit, lai izvairītos no jaunām problēmām, proti, hroniskas saslimšanas, labāk regulāri iziet izmeklējumus. Šī profilakse ir ļoti svarīga vīriešiem. Tas ietaupīs ne tikai veselību, laiku, spēkus, bet arī atcels dārgo prostatīta ārstēšanu.
Terapeitiskās vingrošanas pozitīvā ietekme
Lai vīriešiem slimība nepārietu hroniskā stadijā, eksperti iesaka veikt ārstniecisko vingrošanu, kas stimulēs asins plūsmu orgāna audos. Un tas ir ievērojams šķērslis iekaisumam.
Ārstnieciskā vingrošana jāapvieno ar veselīgu dzīvesveidu. Ēd pareizi, vingro, nelieto alkoholu.
Vingrinājumu komplekts prostatīta profilaksei
Prostatīta profilaksei vīriešiem mājas apstākļos ir piemēroti vingrojumi, ko izstrādājis ārsts Kegels no Vācijas. Lai gan vingrošana bija paredzēta sievietēm, kurām bija nepieciešama atveseļošanās pēc bērna piedzimšanas, tā bija piemērota lielākajai daļai vīriešu. Tās iezīme ir trenēt tūpļa muskuļus.
Ir noderīgi urinēšanas laikā trīs sekundes, lai apturētu procesu un pēc tam turpinātu. Bet turpmāk šis vingrinājums jāveic atsevišķi no urinēšanas.
Vingrinājumu biežums ir šāds:
- Pirmā nedēļa - 10 kontrakcijas pa 6 komplektiem katru dienu;
- Otrā un nākamās nedēļas: veiciet 100 reizes dienā.
Veicot turpmākus vingrinājumus, ieteicams doties pensijā:
- Plašu šūpošanos veikšana ar vienu kāju (stāvošā stāvoklī). Veiciet 55 reizes ar katru kāju;
- 120 reizes nolec vietā, kamēr vēlams būt kailam;
- Veiciet procedūru ar ūdens temperatūras izmaiņām, to ieteicams veikt pirms gulētiešanas.
- Noliecies uz sāniem - 20 reizes katrā virzienā;
- Vingrojiet "velosipēdu" guļot uz muguras;
- Pārmaiņus velkot kājas pret sevi, guļot uz muguras;
- Sēdēšanas vingrinājums: izstiepiet kājas un sasniedziet tās ar pirkstu galiem;
Šādi vingrinājumi ne tikai veicinās prostatīta profilakses pasākumus, bet arī uzlabos vispārējo stāvokli, aktivizēs ķermeni. Vīrietis jutīsies dzīvespriecīgs un pārliecināts, un labs garastāvoklis ir vēl viens preventīvs pasākums.
Ārstēšana ar zālēm
Profilakse vīriešiem nebūs veiksmīga, ja tajā netiks iekļauti medikamenti.
Tas ir, jums ir jāveic šādas darbības:
- Lietojiet speciālista izrakstītas zāles;
- Sistemātiski apmeklēt ārstu (ar simptomiem vai bez tiem);
- Pārbauda reizi dažos mēnešos pēc ārstēšanas (gadu);
- Prostatas ultraskaņa pēc 45 gadiem ir vēlams profilakses elements.
Medikamentu uzņemšanai vīriešiem jābūt sistemātiskai. Mūsdienu farmakoloģija nodrošina plašu zāļu klāstu, taču tos izraksta ārsts. Ja pacientam ir prostatīts, kura izraisītājs bija infekcija, tad nepieciešama ārstēšana ar pretvīrusu imūnmodulējošiem līdzekļiem. Ja vīrietim ir baktēriju izraisīts prostatīts, tad ārsts nozīmēs ārstēšanu ar pretmikrobu līdzekļiem.
Jūs varat izmantot bioloģiski aktīvās piedevas. Tie palīdzēs izvairīties no saslimšanas. Uztura bagātinātāji uzlabo asins plūsmu uz prostatu un tādējādi bloķē pietūkumu un iekaisumu.